Es jodida la ansiedad social, yo la he sufrido muchísimo al punto de quedar dos veces en la misma semana con alguna amiga y tener que estar dos meses confinada como en marzo, pero hace años. Todavía tengo secuelas y es posible que tenga alguna recaída. Mi idiosincrasia es otra pero la terapia te va a ir genial.
Respecto a los audios, cuando te venga el acojoné hazte consciente de que si no ha habido conflicto en principio y con mucha probabilidad no vas a recibir borderias. Puedes probar a hacer una exposición controlada, escuchar un solo audio un día y después decir si escuchas el siguiente o no más adelante. Ten presente que no le debes nada. Y si no quieres esa exposición pues pasando de audios y se lo puedes decir claramente «no me mandes audios que no los voy a escuchar» le puedes decir de tu ansiedad o «movidas mías, no tengo confianza para hablarte de ello».
Ante todo TÚ.
Mucho ánimo 💜