Sinceramente, creo que es duro, y que te va a costar no pensar en él, pero creo que estar pendiente de él y cómo te trata te está haciendo aún más daño. Busca una persona en la que confíes y que trate bien (familiar, amigo, psicólogo…) Y apóyate en él. Sé que es una mierda, pero tu relación con él (al menos como está por el momento) solo va a agravar tu estado.