Como bien dicen ve a tu médico que te derive a psiquiatría para revisar la medicación, los ansiolíticos crean tolerancia y no se deberían recetar por largos periodos de tiempo peeero… Bueno, ya sabéis, por eso aunque te tomes tu dosis pautada puede no hacer el efecto deseado, además uno de los efectos adversos con largos periodos de uso es la resaca medicamentosa, por eso al dia siguiente puedes sentirte mal aunque hayas dormido.
Los psicólogos no recetamos medicacion, pero sabemos que la mejor terapia es aquella que se conforma con terapia psicológica más medicación, porque so una persona no está estable no se va a poder trabajar en condiciones óptimas.
También puedes buscar un/a psicólog/a que trabaje con Terapia de activación conductual para la depresión, que es una de las terapias com más beneficios cuando se hace junto con la medicación. Por desgracia cada persona es diferente y hay que encontrar que es lo que le va mejor y puede ser un camino largo, pero no lo dejes pasar.
Mucho ánimo, todo pasa y por suerte hay muchos y muchas profesionales ahí fuera para ayudar 😉