Yo soy muy vaga para ponerme a hacer deporte o algún ejercicio, pero si soy consciente de que cuando lo hago hay algo que me motiva, me levanta el ánimo por ese día. Y si además me apunto a alguna clase(zumba, bailes de salón, body pum… ) durante un rato me concentro en ella y dejo de darles vueltas a mis problemas. En conclusión, terminó más relajada y me duermo antes (menos tiempo para pensar en mis comidas de coco)y lo hago mejor.
A mi me funciona, así que te ánimo a probar 15-30 días a apuntarte a alguna clase colectiva a ver que te parece y que resultados obtienes. Y no por adelgazar, si no por mejorar a nivel psicológico.
Es otra forma de ver el ejercicio
