Un adulto con déficit de atención puede mostrar estas cosas (sin hiperactividad, solo deficit de atención):
– Estar hablando con esa persona y que pase algo (gente, una moto, lo que sea), y notas como su mirada se dirige hacia ese algo y ha desconectado de la conversación aunque vuelve al cabo de un rato.
– Si están sentados charlando tienden a tocar lo que tienen alrededor y desconectar de lo que está pasando, por ejemplo, que haya un vaso con hielo en una mesa y ponerse a jugar con él mientras te ignoran.
– Mientras hablan de pronto desconectan de lo que decían y vuelven a reconectar al cabo de unos segundos.
– Olvidan cosas con facilidad. Por ejemplo, dejar las llaves en una mesa y preguntar nada más soltarlas que donde están sus llaves. Esto es muy frecuente, no es puntual y no se debe a que la persona este inmersa en algún pensamiento intenso, diálogo interno o preocupación.
Por lo que cuentas yo diría que lo tuyo es más un carácter distraído y que es posible que, debido a que estás pasando por un mal momento, te quedes enganchada en tus propios pensamientos o preocupaciones. Si te pasa desde siempre, es posible que tengas rasgos un poco obsesivos. Te recomiendo que pruebes el mindfulness.