Creo que tienes un par de conceptos equivocados… El primero es que con una dieta el cuerpo sufre, cuando es al contrario… Una dieta bien hecha y a tu medida te garantiza que vas a obtener todos los nutrientes que necesitas. Lo segundo, es que sin una dieta, es muy difícil bajar grasa, porque para bajar hay que consumir menos calorías de las que gastas y para eso hay que tener en cuenta lo que comes. Y además saber elegir los alimentos: Por ejemplo, yo estoy siguiendo una dieta con una nutricionista para bajar poco a poco pero a la vez estoy dando lactancia materna, así que tengo prohibido descartar alimentos. En mi caso mi dieta prácticamente tres tercios de frutas y verduras al día, un tercio de hidratos y otro tercio de proteína, para que te hagas una idea. Luego hay ciertas normas, como por ejemplo no estoy tomando prácticamente nada de azúcar, fritos, zumos, alcohol, etc, pero vamos, eso es de lógica, y también tengo una comida a la semana en la que puedo comer lo que quiera para explayarme…
