Hola
Dices q has pasado de 60 a mas de 90 kilos en APENAS 4 años
Como si fuera poco tiempo
4 años es mucho tiempo, muchas cosas pueden pasar.
Tienes q darte cuenta que la subida de peso ha sido gradual, no es lo mismo 4 años q 4 meses.
Esto quiere decir que hace mucho q estas mal, que llevas con estos pensamientos en la cabeza.
Y las cosas no se arreglan de un dia para otro.
La verdad, yo primero iria al psiquiatra por el tema de la depresión, ya con fuerzas, trazar un plan de dieta y ejercicio, con ayuda, claro
Y mentalizarte que todo lleva su tiempo, que un poco cada dia hace mucho al final y que es tu vida y tienes q tomar las riendas
