Pues yo tengo unas dudas. ¿Por qué es ella la que debe bajar el ritmo o calmarse? ¿Por qué es ella la que debe cambiar para que tú te sientas bien? ¿Por qué es ella la que debe dejar de hablar con todo el mundo? ¿Y tú? ¿Has hecho o piensas hacer algún tipo de esfuerzo para amoldarte a ella?
Lo siento pero creo que tu planteamiento no tiene ningún sentido. Tú misma dices que cuando la has necesitado, siempre ha estado ahí. Y no es que sea así con unas personas o con otras, no intenta levantarte a los chicos ni a tus amigos, siempre te incluye en sus planes (eres tú la que no quiere ir) y ella se hace amiga hasta de las camareras. Yo soy tímida y tranquila, como tú y reconozco que me encantaría ser así de extrovertida, me parece super divertido. Jamás se me ocurriría decirle a una amiga como debe comportarse cuando está conmigo. Si tanto te molesta su forma de ser, o intentas hacerte a ella (con ayuda profesional si es necesario) o te alejas, pero nunca jamás intentes quitar brillo a una persona que te quiere solo porque eso mismo te incomoda.