Hola bonita! Entiende que te choque, pero yo no veo nada malo. No creo que seas controladora o tóxica por unirte a alguno de sus planes, al fin y al cabo, sea o no ex, es su amiga y al resto ya les has conocido. No tienes porqué ir a todo lo que hagan, pero al menos conocerla y hacer algo los 3, o con más gente alguna vez, creo que no sería nada malo.
Además creo que te vendría bien, porque por lo que cuentas, parece que son dos eñeprsonas adultas que se quieren pero saben que como pareja jamás funcionarían. A mí me parece muy maduro. Si lo dejase con mi actual pareja, después de 12 años y todo lo vivido, tengo clarísimo que no querría sacarle de mi vida, es una parte importante para mí aunque no pudiésemos ser pareja.
Igual viendo cómo interactúan y la relación que tienen te sientes más tranquila, porque creo que lo que vas a encontrar es simplemente eso: una amistad y un amor amistoso sin ningún tipo de cosa rara. Creo que te podría ayudar a normalizar todo esto.
Te mando un abrazo enorme y mucho ánimo!