Siento por lo que estás pasando. Yo también he estado de baja por ansiedad y no se lo deseo a nadie. En mi caso, me ha ayudado es hacer terapia, pasear, escribir un diario para saber qué cosas van bien, cuales debían mejorar y cuales iban mal. Poner un tiempo determinado para hablar de las preocupaciones para no estar todo el día dándole vueltas a la cabeza, y el resto del tiempo pensar en otra cosa, descansar y hacer actividades relajantes.
