Hola, cielo:
A mí me pasó lo que cuentas, pero solo de adolescente durante un par de años. Aunque eso de «solo»… Ocurrió en una epoca muy importante para el desarrollo personal y me marcó durante años.
Lo primero que hice fue cambiar mi apariencia, básicamente para que me dejaran en paz. Y funcionó. Luego llegó lo que el resto comentan: construirse y trabajarse la autoestima, la seguridad en una misma… No es fácil, es un proceso de años. A mí lo que más me ayudó para eso fue lo siguiente:
1) en el aspecto físico, encontrar un estilo (peinado, ropa…) con el que yo me sintiera bien y a gusto. No lo que me dijeran los demás de que así estaba guapa, sino que yo me viera guapa y «yo», no disfrazada de otra persona.
2) en el aspecto mental, no solo disfrutar de mis aficiones, sino encontrar cosas en las que fuera buena: descubrir lo buena que soy en mi trabajo, o en un idioma, o marcándome metas y alcanzándolas (puede ser cualquier cosa). Y luego, estar orgullosa de mí misma por conseguir eso, sin la aprobación de otros.
Haces bien ir a terapia, no lo dejes y continúa. Mi psicóloga me mandaba ejercicios como: haz una lista de cosas que se te dan bien, haz un diario y documenta algo que te haya gustado de cada día o que te haya hecho sentir realizada, por pequeño que fuera.
Trabaja en ti y en quererte, muchos ánimos. Y los que te llaman o llamaban fea, son feos por dentro y siempre lo serán.