Parece una depresión postparto, lo mejor sería que si no puedes acudir a terapia tengas algunos ratos para ti. Salir a pasear sola o darte un baño relajante, pequeñas cosas que te ayuden a «ser tú» al menos en parte.
Segundo, tu pareja no debería ayudarte sino hacer de padre, que para eso son sus niños. Esto parece el pan nuestro de cada día en el foro…
Respecto a las amigas. Creo que es un momento de reflexionar. Has estado tú para ellas desde que tienes família? Sabes qué problemas tienen? A veces las amigas que tienen amigas con hijos también se sienten solas y un desahogo ocasional de la amiga que es madre. No digo que sea tu caso, pero lo mejor sería comunicarse si hay alguna amistad que quieras y creas que merece la pena conservar.