A mi lo de decir te quiero tan rápido tampoco me parece malo, me explico: Yo llevaba poco con mi novio y me dijo te quiero, y a día de hoy seguimos juntos y muy bien. Que eso son tonterías, y va con la persona.
A otra cosa, él se ha declarado y tú te has liado con una amiga tuya por mucho que no signifique nada, es normal que le haya dolido y le entren miedos y desconfianzas. Dale tiempo e intenta ser comprensiva.