Te recomiendo buscar ayuda psicológica y no creo que hayan sido pesadillas solamente. Si lo sientes tan vivido cuando se te vienen esas imágenes a la cabeza es porque realmente pasó.
Y es normal que lleves una buena relación con tu hermana, muchas víctimas al protegerse pensando que no, pueden ser capaz de tener una buena relación con su agresor, y lo siento por llamar a tu hermana así, pero lo fue. A los 14 años creo que se tiene una idea lo de bueno y lo malo, no la quiero juzgar, ella también debería buscar ayuda, tal vez también fue abusada, a veces un abusado se convierte en abusador.
Busca ayuda psicológica por favor. Tú no hiciste nada malo y no fue tu responsabilidad lo que pasó, pero si es tu responsabilidad sanar para que no condicione tu vida.