Hola, no es culpa tuya, a veces simplemente es mala suerte, pero cuando se alarga mucho en el tiempo o se repite mucho es que sin querer estamos repitiendo ciertos patrones aprendidos, lo hacemos sin querer.
A veces es que tenemos normalizadas ciertas cosas y entonces no les damos la importancia que merecen, por ejemplo que alguien nos haga feos, nos hable mal, nos deje de lado, que sea borde, o que un día te trate bien y al siguiente te ignore… Cosas que vamos dejando pasar porque nos las han hecho tantas veces que las vemos como normales, o a veces las hemos aprendido en casa, por ejemplo con un padre que se enfada mucho y nos grita y cuando nos quejamos nuestra madre o hermanos, dicen «chica, si ya sabes como es, ya se le pasará, no se lo tengas en cuenta» son cosas que aprendemos y que tenemos que desaprender, hay que expresar claramente lo que sentimos y alejarnos rápido de cualquiera que nos dañe, no dar tantas oportunidades ni tener tanta paciencia.
Otra cosa que suele pasar es que tenemos mucho miedo a la soledad, porque es durisimo, y aguantamos cosas por miedo al rechazo, pero a la larga es peor aguantar, nos hace mucho más daño, la soledad suele ser pasajera, pero las relaciones tóxicas dejan huellas profundas que duran mucho en el tiempo.
Otra cosa común es que tanto tiempo de machaque, tanto miedo o nuestra educación hace que nos mínimicemosa nosotras mismas, queremos ser buenas personas, agradar, ser amadas, así que comenzamos a ser muy generosas, muy educadas, muy complacientes, a no enfadarnos, a intentar no molestar, a poner las necesidades de los demás siempre por encima de las nuestras, y al final nuestras necesidades son ignoradas y pisoteadas, así que hya que recordar que yo soy la persona más importante de mi vida, y que mis necesidades y deseos son exactamente tan importantes como las de los demás, tenemos derecho a decir que no, a no estar de acuerdo, a mirar por nosotras mismas, a luchar por nuestras necesidades y eso no nos convierte en malas personas ni en personas egoístas, simplemente hay que marcar una pequeña parcela de seguridad a nuestro alrededor, no se trata de joder a los demás, sino de no dejarnos pisar ni manipular.
Se que es difícil y que se pasa fatal en tu situación, pero te juro que hay luz al final del túnel y que con esfuerzo y comprensión conseguirás tener relaciones más sanas, empezando por tu relación contigo misma.
Cómo consejos primeros te diría que tuvieras muy en cuenta que el amor no duele nada, no te hace sufrir, tener miedo, angustia o desconfianza y me refiero a cualquier tipo de amor, romántico, de amistad, de familiares… El amor no es una montaña rusa, no es sacrificar te a ti misma, es fácil y te hace sentir segura, confiada y poderosa, todo el tiempo, quien te quiere de verdad te trata bien SIEMPRE no hay excusas, ni que esté triste, ni que esté enfadado, ni que pierda el trabajo, ni que haya fallecido alguien, ni que tenga problemas económicos, no hay excusa, yo he pasado por todas esas cosas y no me he dedicado a tratar mal a los demás y estoy segura de que tu estando triste o enfadada tampoco haces daño a los demás.
Otro consejo importante es que te hables bien a ti misma, no te digas nunca que eres tonta o que no vales, hablate bien, puedes decirte a ti misma que hoy te has equivocado, pero que no pasa nada porque lo estás intentando hacer bien, porque eres fierte y valiente y por eso has sido capaz de llegar hasta aquí, nadie te ha regalado nada, tú has cuidado de ti misma y lo vas a seguir haciendo.
Después empieza a ver vídeos, leer textos, hablar con gente que haya pasado por lo mismo que tú, puedes ir a terapia, te vendría genial, a cursos de inteligencia emocional, no tengas miedo a hablar de tu sufrimiento, tienes derecho a ser escuchada, comprendida y a recibir consuelo y estoy segura de que el feminismo te puede ayudar muchísimo. Mereces ser feliz, no has hecho nada malo
Te mando un abrazo y mucha fuerza. Tú puedes, tú lo mereces