Eso no es un medicamento, más que nada porque un psicólogo no te puede recetar medicación.
Puede recomendarte cosas de este tipo, naturales, para ayudarte a relajarte o dormir. No lo veo como algo negativo, al fin y al cabo lo anuncian en la TV cada dos por tres, tú eres libre de tomarlo o no.
Lo que no se si te dijo eso en la primera sesión, que eso sí que quizá sea un poco precipitado. Pero aún así, si te lo dijo es porque algo vio, pero si no quieres tomarlo no lo hagas, no pasa nada, eso no te va a curar, simplemente puede relajarte en momentos de tensión, pero si no consideras que lo que te pasa te afecte a nivel físico de ponerte nerviosa o ansiosa no lo compres.
Respecto a lo que te dijo, si fue en la primera sesión, no lo veo tampoco tan descabellado. Generalmente la primera consulta es para conocer al paciente, su situación, obtener información…y ya a partir de ahí crear una línea de actuación, pero eso no lo puede hacer sobre la marcha, tiene que analizar tu caso y ya después ver qué estrategias sigue, que pautas te da y que herramientas te proporciona para que poco a poco vayas superando lo que te pasa.
Así que si te sentiste más o menos a gusto dale una oportunidad. Si conforme avancen las sesiones no te convence busca a otro que trabaje desde otra perspectiva, pero de momento su actuación está dentro de lo normal.