Hola!
Pienso que cada persona es diferente en cuanto a sus necesidades, quizá tu pareja no necesite pasar tiempo del mismo modo que tú necesitas. Y eso no tiene nada de malo, solo creo que necesitáis hablarlo. De todas formas, puedes ver también el tiempo que pasáis juntos como tiempo de calidad y no tanto de cantidad; por ejemplo, el pasar todo el día con él no significa que la relación vaya a ser más próspera sino quizá sea más para aliviar la ansiedad que sientes de verle o por tus propias creencias acerca de las relaciones románticas.
Entonces pienso que lo mejor es que en algún momento de esos ratos que estéis juntos, o acordéis un momento para hablarlo, te sinceres acerca de tus necesidades y sentimientos, para que él también los conozca (que no sé si ya lo sabe, lo que cuentas aquí) para poder llegar a acuerdos, negociar, etc. y de ese modo podrá mejorar vuestra comunicación y vuestra relación.
Lo de la terapia está bien, si dices que vienes arrastrando algo del pasado y eso afecta a tu relación presente, o quizá sea algo más profundo, en relación a tu estilo de apego, más de tipo ansioso. De todas formas, en primer lugar o al mismo tiempo puedes intentar hablarlo con tu pareja, a fin de cuentas es algo que os concierne a los dos y podéis intentar solucionarlo juntos, si es con apoyo de terapia pues estupendo!
Un abrazo y espero que te vaya genial:)