Lo primero es determinar por qué sientes que no puedes salir. ¿Se trata de que te sientes culpable de salir sola, sin pareja y niño, o es algo externo como pueden ser miedos o agorafobia?
Lo segundo, el tiempo a solas es NECESARIO. Monstruo y mala madre es la que maltrata, no la que está sola dos horas en casa y disfruta un rato del silencio. No te dejes engañar. Para poder cuidar hay que cuidarse, y la paz mental no se paga con nada. Habla con tu pareja y explícale esa necesidad y que no te haga sentir culpable, estoy segurísima de que él no está 24/7 con el crío…