Antes de nada te envío un abrazo enorme.
Creo, desde mi experiencia personal, que lo mejor que puedes hacer es ir a terapia. Pero sé que no siempre es posible, por la circunstancia que sea.
Así que además te recomiendo un libro que me ha recomendado mi psicóloga. FAMILIA ZERO. Es duro leerlo, no te voy a mentir. Pero te ayuda a entender que no puedes sentirte culpable por algo que no es culpa tuya. Y que tu madre no está amigable ni cuando lo parece. Es todo parte de su mecanismo de maltrato y manipulación. No es muy caro, también está en pdf y en ebook por ahí. No fomento el pirateo, pero no todo el mundo podrá comprarlo.
De nuevo, un abrazo.