Hola. Siento tu situación. No la he vivido pero conozco casos y te digo lo que han hecho. Puede que varias cosas las estéis haciendo, pero las pongo igualmente.
Puedes hacer varias cosas.
La más dura, cuando tu padre empiece a gritar intenta enfrentarle si puedes. Que tu madre vea que hay esa salida.
Otra es llevar a tu madre al psicólogo también. A veces necesitamos que alguien de fuera nos diga las cosas para verlas.
Anima a tu madre a apuntarse a talleres de algo. Que se relacione con más gente y le den puntos de vista distintos.
Y para ti, no dejes de independizarte. Puede que cuando no estés en casa tu madre pueda decir basta. Porque no estando tú en casa, ella no siente la obligación de luchar por ti delante de tu padre.