A mí me sirve la regla de los 5 minutos.
Tengo que hacer algo que me da pereza, o me supone una angustia. Razono y me digo que solo lo tengo que hacer durante 5 minutos, y que si una vez que estoy en ello y ha pasado ese tiempo no puedo con mi alma, puedo dejarlo para otro momento.
Normalmente, poner una lavadora, tenerla, recogerla, fregar los cacharros o ducharme no llevan mucho más, y cuando ya estás haciéndolo y ves que has enfrentado la situación, la sensación de haber podido hacerlo supera a la de dejarlo a medias.
Evidentemente no siempre soy capaz de esto, y no pasa nada.
Mucho ánimo 🤗🥰
Intenta hacerlo así, con acciones pequeñas que te van a ayudar a enfrentar tu situación en pequeñas dosis, y a la vez no se te va a acumular la tarea.
