Hola, pues mira yo te recomiendo la regla del 1%, con la regla del 1% se supone que si cada día mejoras un 1% en un año serás mejor en un 365%, entonces mira lo que debes hacer es cada día ponerte un propósito nuevo, hoy lavar la ropa, hoy lavar los trastes y vas acumulando un propósito al día a la vez, sumando un propósito cada día, que sea pequeño, pero que seguro lo puedes cumplir cada día, y reduce las actividades que haces cada día reducelas, por ejemplo si ves televisión hasta las 9 de la noche, reducelo hasta las 8 de la noche, y usa ese tiempo en las otras actividades que debes realizar al día, si puedes apúntate a una clase de algo que te guste o te interese y eso te obligue a salir de la calle, bañarte y arreglarte todos los días, igualmente es un proceso lento, no te pongas metas imposibles, ponte metas y propósitos que puedas alcanzar y mantener a lo largo del tiempo, ya luego se convertirán en un hábito, y no tendrás que recordar cada día hacer estas metas, sino que lo harás naturalmente.
