Hola! Yo tengo mal carácter, aunque ahora de mayor ya no sé me nota tanto, a mi lo que más me ayuda es ser racional y ponerme mucho en la piel de los demás, otra cosa que me ayudo mucho es decir en voz alta cuando me equivoco y disculparme, he aprendido a bajarme de la burra mucho antes, otras cosas que me han ayudado es decir en voz alta lo que me está pasando, por ejemplo decir en voz alta «se que no es muy importante, pero me está dando mucha rabia» expresar lo que sientes si lo haces con control va muy bien, el deporte y la meditación o el yoga son otras cosas interesantes, ayudan a descargar y por último reflexionar mucho sobre los motivos profundos que te llevan a enfadarte, es inseguridad, miedo, vergüenza? Son cosas concretas lo que te hace saltar? Se repiten a menudo? Hay un patrón común? Buscar el origen te puede ayudar, también puedes hacer algún curso de inteligencia emocional y por supuesto terapia, aunque personalmente yo no lo he probado.
Por último y desde la gratitud máxima me han ayudado las personas a las que quiero, apoyándome, escuchandome, ayudándome a entenderme a mi misma e incluso a veces quitándome un peso de encima y ayudándome a no sentirme tan culpable, porque a veces creemos que tenemos muy mal genio porque toda la vida hemos sido así, y no nos damos cuenta de nuestras propias mejoras y avances.
Un abrazo y ánimo, que aunque a veces tropecemos es posible canalizar a nuestro dragón interior