Mi consejo es que hagas lo mismo que hago yo, te cuento.
Los domingos por la tarde me hago un planning de comidas y cenas para la próxima semana dejándome normalmente una comida y una cena libre, eso quiere decir que seguro que salgo a comer o cenar fuera de casa.
Los lunes hago la compra semanal y al llevar todo apuntado y saber lo que voy a comer y cenar esa semana pues es muy fácil hacer dicha compra y no malgastar dinero innecesariamente, ni tampoco comprar productos que se me vayan a poner malos luego tengan que tirar, etcétera
Además así me equilibro la comida por ejemplo dos días a la semana legumbres, otros dos pescados, otros dos carne, otros dos verduras, etc.
Cuando hago lentejas pues hago para varios días y luego congelo.
Yo todas las semanas salgo algo a bares o restaurantes, porque es algo que me gusta mucho, o antes cuando no se podía salir por la pandemia pues pedia a domicilio, pero con cabeza no es cuestión de quedarse a fin de mes pobre, por este motivo!
Todo es cuestión de organizarse bien!