Hola,
Aunque seas la hermana mayor, no estás obligada a cocinarle a tu hermano/a. Tampoco estás obligada a cocinar a un novio si lo tuvieses.
La sociedad nos educa para ser mujeres serviciales, no dar nuestra opinión y ser buenas (léase hacer lo que se espera de ti).
NO tenemos el gen de las tareas del hogar, de cuidar a los hij@s, limpiar la casa, etc. Básicamente, lo único que podemos hacer diferente al hombre es parir, así que todo lo demás lo pueden aprender, igual que nosotras (poner la lavadora, cocinar, limpiar y un sin fin de cosas más).
NO te sientas culpable por no hacer lo que se espera de ti. Eres una mujer adulta, que puede decidir sobre su vida (esto también me lo digo a mí).
Mucha fuerza, hermana.