Lo primero es ser sincera contigo misma.
Si apuestas por tu pareja deberías poner distancia con tu amigo. Si te pregunta porque vuestra relación ha cambiado, pues quizás puedas ser sincera y decirle lo que hay. Lo normal es que se aleje… si te responde positivamente… pues bueno, ahí puedes replanteártelo. Pero si apuestas por tu pareja apuestas, no lo hagas esperando esa conversación con tu amigo para ver si hay posibilidad e algo…
Si es más importante lo que sientes por tu amigo, deja a tu pareja para que pueda ser feliz con alguien que realmente lo ame. Y ya con tu amigo, según veas como te sientes, pues o te alejas para no sufrir o te lanzas de alguna forma y lo intentas.