Lo primero, tranquilizate. El pelo que se cae tan a lo bestia, suele volver a salir. Seguramente tengas un efluvio telogeno. El estrés no ayuda. Hay suplementos buenos en farmacias, te ayudan a medio plazo.
Es importante que vayas al médico. Para ayudarte a recuperar te puede recetar minoxidil en capsulas a dosis bajas. Tranquila que hay muchos tratamientos. Pero ve al médico que es quien te puede recetar cosas más eficaces. Ánimo.