Te voy a ser muy sincera, cuando permitimos que personas o situaciones nos dañen de la manera que tú expones, es porque hay algo en nosotr@s que no estamos observando detenidamente. Esto no se trata de buscar culpables, se trata de observar porque has permitido que la poca muestra de cariño que una persona te ha dado, encima estando a miles de kilómetros y sin conocerle en persona, te haga sentir tantas emociones negativas y encima te las guardes, las entierres y sigas con las migajas que te da ese hombre.
Mi consejo es que te alejes de esa persona, trabajes más en tú autoestima para que situaciones como estás no te vuelvan a suceder y sobre todo, que entiendas que las migajas de afecto no son cariño, solo son migajas y tú mereces todo.