Mira, menos a la gente que es super confiada y va a su bola, un poco egositilla diría yo, es normal que como te traten te afecte somos seres sociables. Otra cosa es que le dieras importancia de mas sobre la opinión de otras personas de ti o que calles y aguantes tratos que no te gustan por miedo a que no les caigas bien. Pero vamos, es normal que si el ambiente es tóxico y te hagan feos te hundas y que si el ambiente es relajado y participativo te sientas bien. La movida esa de «aprende a quererte como eres» pues chica si, aprende, pero si algo no te gusta cámbialo, no te fustigues por ser tímida a nadie le molesta la gente tímida, ahora bien, si a ti no te gusta ser tímida, ve forzándote o acéptate y punto. Esas cosas son trabajo, tu psicólogo te debería dar las herramientas.