Mi consejo es el siguiente: cuando tú te propones un cambio drástico y radical en varios aspectos de tu vida lo normal es que falles. Si quieres pasar de un extremo a otro, es muy fácil que sencillamente no lo consigas porque no es realista, y si no tienes buenos hábitos no vas a cambiarlos en un día por mucha fuerza de voluntad que tengas. Empieza por acumular positivos. Cambia un hábito, por ejemplo, si dices que comes fatal comprométete a hacer una comida saludable al día (aunque sea el desayuno o la merienda). Esto te será fácil de cumplir e irás acumulando la sensación de haberte sido fiel a ti misma y a tu palabra. Cuando te veas bien con esto, decides por ejemplo que a partir de las cinco solo vas a beber agua en lugar de refrescos o café, y así, poco a poco, vas cambiando los hábitos.
También ten en cuenta que tus malos hábitos no se formaron en un día o una semana. Por ejemplo, yo estoy perdiendo peso y una cosa que me ha ayudado a estar motivada es entender que igual que no cogí 15 kilos extra en un día, ni en una semana ni en un mes, no los voy a perder tampoco en ese tiempo.
Espero que te ayude :)