Buenas tardes:
Yo, lo primero que haría, sería decirle a tu pareja como te sientes con este tema (si no lo has hecho ya). Después, si lo entiende y es comprensivo, iría probando a pasar un par de noches fuera de casa, un finde, una semana y hacerlo de forma progresiva a ver como lo vas llevando.
Buscar ayuda profesional nunca sobra, creo que es algo que deberíamos hacer todos.
Ánimo
