Yo tb te recomiendo que cuezas tu las legumbres. Compra pollo entero en la polleria y que te lo despiecen, te saldra mas barato. Con las carcasas de las pechugas haces caldo para sopa. Lo mismo en la pescaderia, compras cabezas de rape o merluza para hacer sopa, incluso arroz.
Para fruta y verdura mas barata puedes ir a las tiendas de paquistanies. Eligiendo bien encuentras cosas buenas.
Pasate a ultima hora por los supermercados, sobre todo los sabados rebajan producto fresco proximo a caducar.
De conservas de pescado has nombrado el atun, las sardinas de lata tambien son baratas y muy nutritivas.
La leche es mas barata que los lacteos como yogures, flanes etc.
La apicacion que te han dicho Too good to go está muy bien.
