Hola,
Yo hace unos meses lo deje con mi pareja después de muchos años. Y al principio me sentí como te sientes tú.
Te han dicho que vayas a terapia. Busca un buen psicólogo y transmítele tus dudas. Yo empecé a ir porque quiero trabajar mi autoestima y mis miedos.
Seguro que hay alguna cosa que te gustaría hacer fuera de la rutina, te pongo mi ejemplo: estoy preparando un viaje a Madrid para la feria del Libro, que es algo que llevo años queriendo hacer.
O, he descubierto que pintar me relaja mucho e intento ir a algún taller cada mes para mejorar (sin ninguna pretensión, solo relajarme).
Eso sí, para obtener resultados diferentes tienes que ir variando lo que haces.
Por cierto, te dejo mi email por si te apetece hablar (o si eres de Bcn y quieres hacer un café/cerveza) [email protected]
Un saludo y a ver si algo te sirve ;)