Añadiré que hay que ser realista y 1 o 2 horas no lo vas a aguantar ni en un gym ni en casa ni en la calle, ya casi por la falta de costumbre que de cansancio. Mientras haces cuentas para comprarte el aparato de ejercicio, puedes proponerte caminar 30 min al día, y no hace falta buscar un hueco a propósito, aprovecha si vas a algún lado, ve por un camino mas largo, recuerda que si haces 15 min de ida a algún lugar, luego tendrás que hacer otros 15 min de vuelta. Se que parece obvio pero yo no me daba cuenta, me recomendaron a parte de comer mas sano andar por lo menos 1 hora al día, y se me hacia cuesta arriba, porque es que no había manera de organizarme para salir a caminar esa hora, y un día me di cuenta que ya ir ha hacer la compra ya es andar, pues aprovecho y me desvío un poco y tardo más en llegar al super o me voy a uno más alejado si voy a comprar poca cosa, y entre la media hora de la bici elíptica e ir al super por ejemplo o cualquier otro recado, ya tengo mi hora al día.
