Hola cariño. Son dos duelos que estás pasando y con los cuales necesitas ayuda profesional, así que haz todo lo posible por buscar un buen psicólogo porque es normal que sientas que no sabes cómo seguir, son dos situaciones muy complicadas. Cualquier comentario en un foro del tipo «sal, busca amistades, blabla» están genial, pero la gravedad de tus dos pérdidas y encima haberlas vivido a la vez requiere de más profundidad a la hora de aconsejarte y guiarte.
Muchísima suerte. Aunque ahora no lo sientas, todo se pasa.
Un abrazo.