Imagino que vendrán algunos y te recomendarán que consultes a un médico por si fuera TDAH o alguna cosa parecida. No voy a decirte que no les hagas caso, pero creo que lo que necesitas son consejos para sobrellevarlo mientras haces todo el trámite de ir al médico y obtener algún diagnóstico oficial… (si es que acabas haciéndolo).
Lo que pienso que te vendría bien es amoldarte a una rutina y un orden. Un ejemplo de ello serían tus lentes de contacto: en vez de dejarlas en sitios al azar, instáurate la rutina de dejarlas todos los días a la misma hora en un sitio específico que esté pensado exclusivamente para ese uso (es decir, que ese sitio no se utilice para nada más, que esté siempre vacío y sea fácil de usar).
Y, bueno, lo de apuntar tareas es un básico. Ponte un calendario de pared y ahí vas apuntando todos los deberes pendientes a medida que surjan. Haz lo mismo con una agenda personal.
