Yo no tengo problemas digestivos, pero mi hermana si, tiene como tu colon irritable, los primeros años lo paso muy mal, un montón de cosas le sentaban mal, tenía que correr al baño cada dos por tres… fatal. Pero con el tiempo fue averiguando que podía o no comer, dejo todo tipo de salsas muy especiadas, la carne roja, la leche, cocacola, cerdo… Presta atención a tu cuerpo, ves probando con diferentes comidas y ves poco a poco averiguando que te sienta bien o mal, apuntalo en una libreta tipo diario. Espero que te ayude.
En cuanto a tu estado de ánimo, secundo lo que te están aconsejando por aquí, pide ayuda antes de que vaya a mas.
Ánimo y suerte
