Hola guapa, ante todo mucho ánimo con esa ruptura y date tiempo, poco a poco irás viendo la luz al final del túnel.
Lo segundo, yo no haria ni p*** caso a la gente que aqui pone lo primero que se le pasa por la cabeza sin filtro y sin empatía.. Lo que hay que leer
Con respecto a tu duda, yo se lo explicaría de buenas maneras, si es una persona coherente lo deberia entender. Le diria oye mira, no estoy bien, o no estoy preparada en este momento para seguir manteniendo una relación de amistad, te dejo de seguir un tiempo hasta que mejore, hasta que no me duela verte.. Algo asi. Le puedes decir que todo esta bien, no se si seguis hablando pero por tu situación no te lo recomendaría. Cuanto mas te alejes hasta que sanes, mas fácil será.
Mucho ánimo!! Un abrazo