Hola. Yo he perdido casi 40 kilos y el ejercicio q realizó es caminar, caminar una hora u hora y media todos los días. Al principio iba más despacio y según iban pasando las semanas y bajando los kilos iba más ligera. Ahora incluso corro un tramo a un ritmo muy bajo, pero le estoy cogiendo gustillo. Te animo a que empieces a caminar
