Te pasa eso porque estás demasiado gorda. Tus músculos y huesos no están preparados para tu peso, menos aún si cogiste esos kilos tan de repente. Para hacer ejercicio hay que sufrir, y la gente, en los deportes como el atletismo, no se engancha al deporte en sí sino a la superación de sí mismo. Es todo cabeza.
Te recomiendo que te marques metas realistas y ten en cuenta que necesitas al menos 15 minutos de actividad progresiva sólo para calentar y activar tu corazón. Cuando empieces a sudar estarás preparada para hacer ejercicio, descansa un poco antes de empezar y te sentirás mejor. Controla tus pulsaciones. Lo más efectivo , que no te engañen, son las máquinas de pesas del gym en todas sus formas. Yo me quité 10 kilos en dos meses con maquinas, carrera, natación y una dietista. Suerte, tú puedes, pero requerirá tanto esfuerzo como una oposición.
