Te entiendo perfectamente. Sufro lo mismo. Creo que te puede ayudar leer.algo sobre ansiedad y estrés post traumático. Es horrible lo que te pasa, y mucha gente puede pensar que es un tema de voluntad pero no lo es. Es una cuestión de salud mental. Te recomiendo fuertemente terapia cognitivo conductual. Yo luego de años de terapia pude armarme de herramientas para poner a mi madre en su lugar. A mi madre real y a la que vive en mi cabeza, críticandome todo el tiempo a mi y a lo que me rodea. Te recomiendo que busques cuáles son los disparadores de tu ansiedad, qué te abruma más en la vida cotidiana y empezá a dejarlos de lado. Reducir la exposición a tu madre y padre puede servir mucho. Hace ejercicios de reconocimiento de tus logros, aprende a diferenciar tu voz real de la que internalizaste de tu madre. No te castigues si te cuesta, es muy difícil salir adelante de años de abusos sin secuelas. Te felicito por explicar tan bien lo que te sucede. Ánimos y un fuerte abrazo.
