Padres tóxicos

Inicio Foros Querido Diario Familia Padres tóxicos

  • Autor
    Entradas
  • Kika
    Invitado
    Kika on #887049

    ¡¡Muy buenas!! de antemano os agradezco el tiempo que vayáis a dedicar a leer ésto, que casi seguro que es largo, así que allá va.

    ¿Sabéis esas personas que te pase lo que te pase, a ellas siempre más? esos son, especialmente mi madre, mis padres.

    Que estás cansada, ella más, que te duele algo, a ella más, que tus hijos son movidos y no duermen a penas por las noches, ella lo ha pasado fatal por ese motivo y así un interminable etcétera. Mi padre no es tan así, pero le dora la píldora y… es horrible. O lo era, porque hace muchos años que no vivo con ellos, así que ¿cuál es el problema? seguramente os preguntaréis.

    Pues el problema es, para mi, simple y complejo a la vez, porque la historia está en que, tras años de malos tratos físicos y sobre todo psicológicos (esto que os he mencionado antes, es solamente la punta del iceberg) no me quito a mi madre de la cabeza, pero no para bien precisamente.

    Cada vez que hago algo, pienso en mi madre criticándome y humillándome en público por ello y mi padre consintiéndolo, claro.

    Sé que he conseguido muchas cosas gracias a mi esfuerzo a pesar de su insistencia por verme fracasar, he podido tener unos estudios, un buen trabajo, tengo a mi marido e hijos y vivimos a 600km. Con todo y con eso, no consigo sacármela de la cabeza, es como si tuviera una miniatura de mi madre sobre mi hombro comiéndome la oreja con que esto no está bien, no descanses que aún tienes mucho que hacer, no te quejes que no te dolerá tanto, yo sí que se lo que es el dolor…

    Desde hace algo más de 2 años no tengo contacto con ellos, como no quieren saber nada de sus nietos, de mi que se vayan olvidando y aún así, me persiguen como una lacra.

    Tengo pensado acudir a terapia con una psicóloga, pero aún así a veces pienso que nunca voy a conseguir estar psicológicamente bien.

    Gracias por leerme.

    Un abrazo.


    Responder
    Nope
    Invitado
    Nope on #887059

    Los padres es de lo que más influye en como nos desarrollamos de adultos. Tú misma, que pareces tener la cabeza muy bien amueblada y ser racional, te has dadi la respuesta. Mímate un poco y date la oportunidad de quitarte esta lacra. Seguro que encuentras una buena terapia que te ayude. Un beso enorme!

    Responder
    Lu
    Invitado
    Lu on #887062

    Mi consejo es q te pares a pensar con la cerveza fría y te des cuenta q tu madre (la q te “inventas” en la cabeza criticándote constantemente) no tiene razón y solo lo hace para llamar tu atención y hacerse la víctima. Así q cuando te “diga” algo, piensa “ok, lo q tú digas” y ve a lo tuyo.

    No se si es buen consejo pero a mi me sirve con esa parte de mi q me dice q algo va a salirme mal o que digo tonterías o que mi opinión no le importa a nadie.

    Responder
    Lu
    Invitado
    Lu on #887063

    Quería decir “pensar con la cabeza fría”. Jajajaja 🤦🏽‍♀️

    Responder
    Laura
    Invitado
    Laura on #887135

    A mí me pasa lo mismo pero con mi padre. Mi psicóloga me lo explicó muy bien: he interiorizado la voz de mi padre criticándome y haciéndome de menos hasta que confundo eso con mi propia voz interior.

    Me puso un ejemplo muy gráfico: todos tenemos en nuestro interior a una bestia y a una bella. La bestia es la voz que nos machaca, la bella es nuestra parte amable. Yo, por culpa del trato de mi padre, he pasado mi vida alimentando a esa bestia hasta el punto de que mis problemas de autoestima y mis inseguridades me afectan mucho en mi día a día.

    Lo que me aconsejó es que racionalizara todo este proceso: que cada vez que oyera a esa bestia en mi interior que la cortara, que cortara esos pensamientos negativos y que reforzara los positivos. Es importante que alimentemos a nuestra bella.

    Espero haberte ayudado. Un abrazo muy fuerte.

    Responder
    kika
    Invitado
    kika on #887255

    Muchísimas gracias por vuestras respuestas, son de gran ayuda.

    Laura, siento mucho que hayas pasado esa situación con tu padre, es terrible y me alegro de que tu psicóloga te haya ayudado, voy a poner en práctica tu consejo, gracias.

    Responder
    Ster89
    Invitado
    Ster89 on #893948

    Cuándo te venga un pensamiento intrusivo bloquealo inmediatamente, ponte a hacer cualquier cosa que te distraiga, escribir la lista de la compra, apuntar las tareas que tienes que hacer, cantar, contar números mentalmente de atrás adelante de 3 en 3, 4 en 4 o cómo quieras (ejemplo: 100, 96, 92, 88, etc…)
    Y al final, tu cerebro aprenderá a bloquear esos pensamientos y ya no serán tan constantes.
    A mí me enseñó esta técnica una terapeuta y me funcionó bastante.

    Por último, convencete de que lo estás haciendo mucho mejor de lo que lo hicieron tus padres contigo.

    Responder
    V
    Invitado
    V on #894250

    Simplemente, ve a un psicólogo

    Responder
    Vi
    Invitado
    Vi on #894422

    Te entiendo perfectamente. Sufro lo mismo. Creo que te puede ayudar leer.algo sobre ansiedad y estrés post traumático. Es horrible lo que te pasa, y mucha gente puede pensar que es un tema de voluntad pero no lo es. Es una cuestión de salud mental. Te recomiendo fuertemente terapia cognitivo conductual. Yo luego de años de terapia pude armarme de herramientas para poner a mi madre en su lugar. A mi madre real y a la que vive en mi cabeza, críticandome todo el tiempo a mi y a lo que me rodea. Te recomiendo que busques cuáles son los disparadores de tu ansiedad, qué te abruma más en la vida cotidiana y empezá a dejarlos de lado. Reducir la exposición a tu madre y padre puede servir mucho. Hace ejercicios de reconocimiento de tus logros, aprende a diferenciar tu voz real de la que internalizaste de tu madre. No te castigues si te cuesta, es muy difícil salir adelante de años de abusos sin secuelas. Te felicito por explicar tan bien lo que te sucede. Ánimos y un fuerte abrazo.

    Responder
WeLoversize no se hace responsable de las opiniones vertidas en esta web por colaboradores y usuarios del foro.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.

Viendo 9 entradas - de la 1 a la 9 (de un total de 9)
Respuesta a: Padres tóxicos
Tu información: