Waw, no pensé que los médicos pudieran llegar a ser tan subnormalitos….
Vale, yo fui de más joven al endocrino y me ayudó bastante, te orienta sobre el tipo de comida y la cantidad de calorías diarias y cosas de esas… pero vamos, no es sólo comer o no lo que ayuda a adelgazar.
Dormir es súper importante, me ha preocupado cuando has dicho que hay temporadas en que apenas duermes por la ansiedad o por el trabajo, así que hay que empezar primero por lidiar con la ansiedad, de forma que esta te deje descansar y llevar una rutina de sueño sana. Ejercicios de mindfulness, beber mucha agua, rutinas respetadas y el ejercicio de andar ahora mismo está genial (yo detesto caminar, pero hay quien le encanta y es un ejercicio muy bueno).
Si dices que comes bien, genial también, un paso más dado. La cosa es no pasar hambre (que le peten a los médicos esos), el metabolismo se acelera comiendo no pasando hambre.
Vas por el camino correcto, lo primero es decidirse al cambio y después todo sale rodado.
Lo de los ovarios poliquisticos hará que el proceso sea más lento, pero no te impedirá alcanzar tu objetivo, así que paciencia guapa.
Y la ansiedad, el psicólogo no es mala idea, la gente se toma el psicólogo cómo una medida desesperada y no es así. Quizás con 3 o 4 sesiones te encuentres orientada y sepas como manejar la ansiedad, sinceramente es una buena idea ????
Un besito, mucho ánimo con tu proyecto, porque es fabuloso pensar en una misma como tu haces!!