La vagina se dilata por el propio proceso del parto, en las relaciones sexuales el canal vaginal se agranda un poco y hay más lubricación si la mujer está lo suficiente excitada.
O el no sabe muy bien como hacer los preliminares o tu estas muy tensa y no te relajas eso si no tienes algún problema ginecólogico deberías ir a visitar a un ginecólogo que descarte vaginismo.