La actitud de tu pareja es la normal de una persona sin compromiso. No está haciendo nada malo ni incorrecto. Ya no te debe nada. Pero tú sigues pendiente de lo que hace o deja de hacer y eso te hace daño. ¿Cómo te enteraste que estaba en esa app de citas? Si alguien te lo dijo deberías decirle a esa persona que no te cuente nada más de él, que ese tipo de cotilleos te perjudica la salud, y si eres tú quien anda buscándolo en Internet deja de hacerlo porque tu misma te saboteas cualquier recuperación.
Y sobre esos amigos que te dicen esas cosas según ellos de broma dejame decirte que ni son tan amigos ni son buenos amigos. Que es eso de echarse unas risas a tu costa.