Respuesta a: Como controlar la ansiedad?

Hola!! Te entiendo. Acabé en el hospital en silla de ruedas y haciéndome todo tipo de pruebas… Era ansiedad. Tres años después ha vuelto y el problema es que ahora tengo algo muscular que me ocasiona parestesias de verdad, pero con la ansiedad que he vuelto a sufrir, se hace mucho más grave. Sé que es muy desagradable pero se pasará. Te aconsejo lo que me sacó de esta la última vez y lo que estoy haciendo ahora.
Si el médico te ha mandado pastillas para la ansiedad, tómalas. Quizá no notes el efecto al principio o incluso te sientas peor unas semanas pero a la larga lo vas a notar.
Come!! A muchas personas la ansiedad les hace dejar de comer. No te obsesiones con una dieta sanísima ni nada de eso, solo por favor intenta meterle algo al cuerpo y tener energía.
Da paseos, aunque notes que no sientes las piernas, lo que puedas y hasta donde llegues y pide cita con el fisio también que te las active.
Si te afecta a la cara, la boca, o a medio cuerpo del tirón que suele pasar… No te asustes. Si va a más vuelves al médico pero mantén la calma, que el dolor de cabeza y las parestesias son muy puñeteras.
Por lo demás, aparte de ir al psicólogo obviamente. Si hay algo que te esté sobrepasando, frénalo. Yo tuve que alejarme de mis estudios un tiempo, por ejemplo. Apóyate en la gente que tengas cerca, cuéntalo. Dedícate tiempo, haz cosas que te gustan. No te obsesiones con estar siempre ocupada, descansa también pero en general, dedícate el tiempo a ti misma. No te pido que abandones tus obligaciones y seas una irresponsable, pero quizá sí quitarle algo de peso.
Verás que todo mejora, ten paciencia pero irá bien. Te mando un abrazo enorme