Hola, yo me quedé embarazada pesando 74kg. Me dijeron que hiciera «dieta» y lo que hacía era comer cosas cocinadas en casa… Evitar fritos, aumentar fruta y verdura… La verdad es que fritos y rebozados solo comía cuando íbamos por ahí (y era poco, pandemia… 🤣) pero bueno. Evidentemente bollería y pasteles nada de nada (bueno, si era el cumple de alguienn un trocito me comía…) lo que sí que intentaba era salir a x caminar cada día y hacer un poco de ejercicio. Yo no soy de hacer ejercicio (yoga a veces) y lo noté muchísimo, porque tu cuerpo te pide más fuerza, más elasticidad… Así que, según mi experiencia, te recomendaría empezar a hacer ejercicio si no lo haces ya… Ir a algún sitio donde te puedan asesorar bien qué ejercicios hacer y como hacerlos. Lo veo imprescindible. Piensa que si coges peso en el embarazo te va a costar más quitártelo… Hay mujeres que cogen hasta 20kg! ¿Te imaginas con ese peso corriendo detrás de un nene de 2 años que no para quieto? Yo no cogí peso en el embarazo, pero también tuve un embarazo de riesgo horrible. Terminó bien, pero lo he superado yendo a terapia y porque por suerte mi hijo no tiene secuelas graves. No quiero asustarte, de verdad… Pero tienes que ser realista. Un hijo te cambia la vida y tienes que estar mínimamente preparada física y mentalmente. Un abrazo 🥰
