El amor propio es algo que conlleva mucho trabajo personal y que nadie puede hacer por ti, cuidar tu alimentación y hacer deporte para sentirte bien contigo misma es parte, indirectamente, de fomentar ese amor propio, ya que no dejas de estar diciéndole a tu cuerpo que lo estás cuidando.
Por lo que comentas, te cuesta más teniendo unos kg encima, cosa que nos pasa a todas, si te sientes hinchada etc el día ya parece ir en tu contra. Yo te sugiero que si te preocupa engordar simplemente vigiles tus comidas y sobre todo la cena y, lo más importante, que te respetes siempre, sin importar el peso en el que te encuentres, que quererte y cuidarte sea tu prioridad, y si quieres mantener el peso en el que estás simplemente vigila las cantidades y la calidad de lo que ingieres, que hoy en día la alimentación sana con la información que tenemos no es difícil de llevar a cabo! Mucho ánimo y si tienes mucha ansiedad, prueba con el mindfulness para relajarte ????
