Lo has dicho tu misma: la comida es un parche, el problema es otro.
Si antes te encontrabas bien y no te daba atracones, creo que lo bueno sería que cuidases de lo que desata esos atracones.
Y, sobre todo, hasta que tengas ayuda psicológica, no trates de compensar la comida menos sana con restricciones, que eso va a desencadenar más atracones.
Mucho ánimo, es muy duro pero todo mejora 💪