Respuesta a: No puedo dejar de comer mal

Aquí una gorda pero con buen gusto jajaja a ver, no te gustaría comer unas buenas carrilleras al vino tinto? Una hamburguesa deliciosa con pan brioche hecho a mano? Una ensalada cesar con pollo tan crujiente? Todo te lo puedes hacer tú sin invertir 1000 horas todos los dias, puedes haces un kilo y lo congelas en tupper. 6 brioches y lo mismo. Cualquier cosa que se te ocurre una pasta a la carbonara se tarda 12 min en hacer. Si es algo más elaborado vas dejando preparaciones hechas y cuando quieras cenar algo lo sacas y en 15/20 min tienes una deliciosa cena.
La clave es que tardes en cocinar lo mismo o menos que en llegar la comida
Comer es un placer pero la comida basura es dopamina inmediata, gozar de la comida no sólo en el momento de comer sino que disfrutar durante todo el proceso te puede ayudar (conmigo funciona) a no comer solo basurilla sustituir ingredientes demasiado poco saludables por otros.
Lo mismo aprendes a gozar con un tomate rosa bien maduro con burrata y pesto. Lo cual tardas en prepararme 6 minutos.
Comer por placer y no por dopamina me cambio la vida y me ayudó a dejar de vomitar. Ojalá te pueda ser útil. No dejes de comer, come bien y disfruta de todo el proceso. Y como te han dicho mientras tanto un psicólogo te ayudará muchísimo.
no vas a comer ensalada y verduras hervidas mañana poco a poco sin prisas no te agobies y mucha suerte